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편두통 자주 올 때 해결 방법 편두통 자주 올 때 해결 방법 편두통은 많은 사람이 경험하는 흔한 질환으로, 주기적으로 반복되면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 원인을 파악하고 효과적인 해결 방법을 찾는 것이 중요합니다. • 편두통의 주요 원인 편두통은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 스트레스 및 피로 수면 부족 카페인 과다 섭취 호르몬 변화 소음, 강한 빛 등의 외부 자극 • 편두통 완화에 좋은 생활 습관 편두통을 예방하고 증상을 줄이기 위해 다음과 같은 생활 습관을 실천해 보세요. 규칙적인 수면 패턴 유지 스트레스 관리 (명상,.. 2025. 2. 22.
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