본문 바로가기
반응형

전체 글22

종합검진 vs 국가검진 차이표(연령·추천 항목) 종합검진 vs 국가검진 차이표(연령·추천 항목)병원마다 패키지가 다른 종합검진, 모두에게 공통 기준이 있는 국가검진.헷갈리기 쉬운 두 검진을 “목적–대상–주기–항목–비용”으로 딱 잘라 비교하고, 연령대별로 “국가검진 + 무엇을 더하면 좋은지”까지 실무적으로 정리했습니다.종합검진 vs 국가검진구분국가건강검진(공단)종합검진(병원 패키지)목적/설계국가 표준에 맞춘 “기본 건강위험 선별 + 국가암검진”병원별 설계(선택형). 기본검사+고급/정밀 옵션을 묶은 패키지대상20세 이상 건보가입자·피부양자(의료급여 19~64세 포함). 일반검진 2년 1회(직장 비사무 일부 매년), 국가암검진은 암종별 주기연령 제한 없음(병원 자율). 누구나 유료로 신청예약/비용본인부담 적음(일반검진 본인부담 無, 암검진 10% 등). 지.. 2025. 12. 10.
역류성식도염 올 때 오늘부터 바꾸는 8가지 습관 역류성식도염 올 때 오늘부터 바꾸는 8가지 습관속이 타고 목이 칼칼하고, 트림마다 신물 올라오면 하루가 길어지죠.좋은 소식은, 역류성식도염(GERD)은 생활 습관만 제대로 바꿔도 증상 강도와 빈도가 뚜렷하게 줄어든다는 거예요.어떤 습관들이 있는지 한번 같이 살펴볼까요? 오늘부터 바꾸는 8가지 습관(핵심 액션 & 이유 한 줄)번호습관오늘의 액션왜 효과가 있나1늦은 밤 식사 중단취침 3시간 전 이후 금식가득 찬 위는 눕는 순간 역류↑2침대 머리 올리기침대 머리쪽 15~20cm 높이기(블록/리프트)중력으로 야간 역류↓3작게·천천히 먹기1끼를 소용량 20~30분에위 압력↑(폭식)·트림 유발 감소4체중 5~10% 감량허리둘레 줄이기 중심복압↓ → 역류 빈도↓5유발 음식/음료 스위칭기름진 음식·초콜릿·민트·카페인.. 2025. 12. 10.
생강 효능 (+생강차 생강가루 효능, 생강청 만드는 법) 생강 효능 (+생강차 생강가루 효능, 생강청 만드는 법)생강은 그냥 따뜻해지는 차 재료가 아니에요.임상연구로 입덧(임신 오심·구토), 생리통, 관절 통증 등에 도움 가능성이 확인된 항목이 있고, 반대로 멀미엔 뚜렷한 효과가 덜한 편이라는 결론도 있어요. 생강 핵심 효능분야결론임신 초기 입덧(오심·구토)도움 가능: 소규모·이질성 있는 연구지만, 임신 초기에 구역·구토 감소에 유의미한 효과 보고 다수멀미(운동 유발 멀미)뚜렷한 이득 근거 부족생리통(원발성 Dysmenorrhea)통증 완화에 유의: 메타분석에서 플라시보 대비 통증 저하골관절염(OA) 통증소·중등도 완화 가능성: 일부 RCT/메타분석에서 유의혈당·지질보조적 개선 가능성: 2형 당뇨·지질에 유의한 개선을 본 메타분석 존재(연구 이질성 큼)위 표는.. 2025. 11. 24.
반응형

티스토리툴바