반응형 분류 전체보기35 폐경기 전조증상 (폐경기 신체징후는 어떻게 달라질까?) 폐경기 전조증상 (폐경기 신체징후는 어떻게 달라질까?)40대 중후반이 되면 여성이라면 누구나 한 번쯤은 고민하게 되는 것이 있습니다. 바로 ‘폐경기’라는 생애 주기 변화죠. 생리 주기의 끝자락에서 찾아오는 폐경기는 단순히 월경이 멈추는 것을 넘어, 여성의 몸과 마음에 큰 변화를 동반하는 시기입니다. 그런데 이 폐경이 갑자기 오는 것이 아니라, ‘전조증상’이라는 신호를 통해 천천히 몸에 변화가 시작되는데요, 많은 분들이 이 신호를 ‘일시적인 피곤함’이나 ‘갱년기 우울증’으로 착각하고 지나치는 경우도 많습니다. 폐경기 전조증상을 잘 알고 미리 대처하면, 이후 찾아올 본격적인 폐경 증상도 훨씬 부드럽게 넘어갈 수 있습니다. 특히 요즘은 평균 수명이 늘어나면서 폐경 이후 삶이 길어졌기 때문에, 폐경을 준비하는 .. 2025. 5. 5. 콜레스테롤 약 부작용 (약은 언제까지 복용해야 할까?) 콜레스테롤 약 부작용 (약은 언제까지 복용해야 할까?)현대인의 식습관과 생활 방식은 점점 서구화되면서, 고지혈증과 같은 이상지질혈증 환자 수가 빠르게 늘고 있습니다. 건강검진 결과에서 "콜레스테롤 수치가 높습니다"라는 말을 듣고 깜짝 놀라 약을 처방받는 경우도 많죠. 병원에서는 보통 '스타틴계 약물'을 중심으로 콜레스테롤 수치를 조절하는 약을 처방하게 됩니다. 그런데 이 약들, 과연 얼마나 먹어야 하고, 부작용은 없을까요? 막연히 ‘평생 먹어야 한다’는 얘기를 들으면 괜히 걱정이 앞서기도 하고, 인터넷에서 돌아다니는 부작용 이야기에 겁이 나서 중간에 약을 끊는 분들도 많습니다. 하지만 콜레스테롤 약은 단순히 수치를 낮추는 것을 넘어서 심혈관 질환의 예방과 관리에 아주 중요한 역할을 하며, 복용 방법과 기.. 2025. 5. 5. 귀에서 삐소리가 나는 이유 (이명 없애는 방법) 귀에서 삐소리가 나는 이유 (이명 없애는 방법)일상생활 중 조용한 공간에서 문득 귀에서 '삐-', '윙-', '쀼-' 하는 소리를 들은 적 있으신가요? 마치 전자음처럼 들리는 이 소리는 다른 사람이 들을 수 없고, 본인만 느끼게 되기 때문에 괜히 예민한 것처럼 보이기도 합니다. 하지만 이런 현상은 결코 가볍게 여겨선 안 되는 증상입니다. 바로 '이명'이라고 불리는 귀질환의 한 형태입니다. 이명은 인구의 약 15~20%가 경험하고 있는 매우 흔한 증상이지만, 원인과 해결법은 매우 다양하고 복잡한 편입니다. 단순히 스트레스로 치부하기엔 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 문제이기 때문에 조기에 원인을 파악하고 적절한 대응을 하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 귀에서 삐소리가 나는 이명의 다양한 원인과, 이.. 2025. 5. 2. 치매 초기증상 8가지 (치매에 걸리지 않는 비법) 치매 초기증상 8가지 (치매에 걸리지 않는 비법)나이가 들어가면서 가장 많이 걱정하게 되는 질병 중 하나가 바로 '치매'입니다. 예전에는 치매가 단순히 노화의 한 부분이라고 여겼지만, 최근에는 치매도 '병'으로 인식되고 있죠. 그만큼 조기 발견과 예방이 중요하다는 뜻입니다. 실제로 통계청에 따르면 국내 치매 환자 수는 2024년 기준 약 100만 명을 넘어섰고, 65세 이상 고령자 중 약 10명 중 1명이 치매를 겪고 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 치매는 조기에 발견하고 꾸준히 관리하면 진행을 늦출 수 있고, 예방 역시 충분히 가능합니다. 이번 글에서는 치매의 대표적인 초기증상 8가지와 함께, 일상 속에서 실천할 수 있는 치매 예방법까지 정리해드릴게요. 부모님이나 나 자신을 위해 꼭.. 2025. 5. 2. 기침이 오래가는 이유 (기침이 멈추지 않을 때) 기침이 오래가는 이유 (기침이 멈추지 않을 때)요즘 아침저녁으로 기온이 쌀쌀해지면서 기침이 계속되는 분들 많으시죠? 감기 한 번 걸리고 나면 며칠간은 기침을 하는 게 자연스럽다고 생각하지만, 2주 이상 기침이 계속된다면 그냥 넘기면 안 됩니다. 기침이 오래가는 이유는 정말 다양하기 때문에, 정확한 원인 파악과 적절한 대처가 필요합니다. 오늘은 기침이 오래가는 원인부터,어떤 경우에 병원에 가야 하는지, 그리고 관리법까지 꼼꼼하게 정리해서 안내해드릴게요.기침이 오래가는 일반적인 이유 가벼운 감기 후 기침이 남아 있을 때는 크게 걱정하지 않아도 되지만, 다음과 같은 경우에는 주의가 필요해요.원인설명감기 후 기관지 민감성 증가감기는 나았지만 기관지가 예민해져 기침이 남을 수 있음알레르기성 비염, 천식알레르기나 .. 2025. 4. 28. 나이대별 혈압 정상수치 (정상혈압 수치 총정리) 나이대별 혈압 정상수치 (정상혈압 수치 총정리)'혈압'이라는 단어, 누구나 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 하지만 막상 "정상 혈압이 얼마인가요?"라고 물어보면 바로 답하기 어려운 경우가 많습니다. 혈압은 단순한 숫자 같지만, 사실 우리 몸의 건강 신호등과도 같아요. 혈압이 너무 높거나 낮으면 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 큰 부담을 주게 되고, 심하면 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적인 문제까지 이어질 수 있습니다. 특히 혈압은 나이에 따라 조금씩 정상 범위가 달라질 수 있어요. 어릴 때, 중년, 노년기마다 혈관 탄력성과 심혈관 기능이 변하기 때문인데요. 그래서 오늘은 '나이대별 혈압 정상수치' 에 대해 아주 꼼꼼하게 정리해드리려고 해요. 혈압을 정확히 알고, 꾸준히 관리하는 것만으로도 여러분의 건강은.. 2025. 4. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
